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拉萨一地单卧单飞六日游

发团日期:天天发团;门市价:2200;优惠价:¥2100;豪华团:;小孩:

行程特色:

豪华团住宿升级为挂三星酒店,其他均一样
拉萨”在藏语中为“圣地”或“佛地”之意,长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心,金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫,是至高无上政教合一政权的象征
更多请联系:028-86254400  86254800  在线QQ:935606655  团队:935606688  微信:1898081100


 

1天:成都-广元-宝鸡 宿:火车上 餐:自理
下午19:30火车北站集合,20:59乘坐高原豪华高速空调列车T22(或T23)次前往拉萨,途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉;占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳;到达伟大诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。此时,列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元。                                     
温馨提示:*交通:乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况500米—1000米          
*注意事项:由于火车上的餐自理,请注意用餐卫生,以免身体不适!火车开车时间为晚上,请保证充足的睡眠,准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。


2天:宝鸡-西宁   宿:火车上 餐:自理
睁开睡意朦胧的双眼,黄土高原的魅力景色扑面而来,列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的凤县,沿宝成铁路到达关中平原西端,素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留,您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来,我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水,进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山,领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西 ,列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进,达到甘肃省首府兰州。稍作休息,跨过甘肃地界,达到西宁。迎来青海高原湖泊风光,列车穿梭在托素湖的芦苇丛中,时不时地还可以看到久违的候鸟,沿兰青线继续前行。
温馨提示:*交通:从宝鸡至西宁,海拔有所增加,海拔情况1000米—2500米                                   
*注意事项:列车上第二天,海拔有所增加,但列车内含氧,不会有太明显的感觉,由于火车上不含餐,请注意用餐卫生,以免身体不适!在欣赏美景的同时,请保证良好的睡眠


3天:格尔木-那曲-拉萨 宿:拉萨 餐:早 中 晚
列车进入青藏高原运行,来到蒙古语意为“河流密集的地方”-格尔木,我们可以在此尽情享受别样的风情。车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路从可可西里横穿而过,可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下横穿而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河,这是青藏铁路线最高的地方,海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中,“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,设在这里的观景车站,能使你感受到心灵的净化。列车继续前行,晚上17:21列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨,游客们入住酒店后做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏之旅已经开始。            
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品。
小提示:*交通:格尔木经那曲到达拉萨,拉萨火车站至拉萨市区20KM,车程约30分钟,柏油路面。
*注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。


4天:拉萨市内(布达拉宫.大昭寺.八角街)100km     宿:拉萨     餐:早 中 晚
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫,(游览约1-2小时)它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。
下午参观大昭寺,(游览约1小时)大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。
温馨提示:此日是精彩的一天,两大景点都是西藏人文荟萃之地。布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。 在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会。(含藏餐,喝酥油茶,品青稞酒,感受藏地独特的民俗民风,自费每人160元)将一份好的心情带给您。此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。


5天:拉萨-羊八井—纳木错-拉萨(双程500km 柏油路面约8个小时)   宿:拉萨     餐:早 中 晚
上驱车去藏北草原,在这里还可以免费参观地热喷泉、地热电站,体验骑马(自理)在草原驰骋的乐趣。下午前往西藏第一大圣湖---纳木措,(游览约1小时)湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,途中可自费参观桑木民俗自然村,了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。          
温馨提示:羊八井温泉98元/人(自费),因海拔较高,如感觉有些不适,建议不下池泡温泉,羊八井本地泳衣较贵,可自备,沐浴后请注意保持体温,不要着凉。因昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐可能安排为露餐(快餐盒),若不习惯,自己可先行准备一些食品。


6天:拉萨—成都      宿:/      餐:早 /
早餐后送飞机,神秘的西藏之旅愉快结束!
温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

【交通】:全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)
【住宿】:酒店双人标准间(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。
【门票】:含所列景点大门票,(不含布达拉宫珍宝展门票,羊八井温泉费用98元/人)因上布宫需要,请客人带好身份证。如果因为气候原因去不了纳木错,只退回门票费用。
【用餐】:旅游定点餐厅,4正3早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐),全程火车上不含餐;主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。
【导游】:专业优秀导游服务(西藏本地专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游)
 

航空保险,行程中的自费项目及娱乐项目(藏族风情歌舞晚会180元/人)
 

进藏须知:
1.正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2.刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
3.初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。
4.常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等
5.进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。如遇门票政策性调价或收费,其产生的差价或票面实价由客人现付.
6.严重高血压、心脏病患者、其他病史不能如藏者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排
7.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;
8.如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
9.票以出票当日价格为准,报价中大交通价格仅做参考.
民俗习惯:
1.接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。
2.迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。
3.室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。
4.接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。
5.敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
6.藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
7.敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。
8.吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
9.喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
10.禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。
11.行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。
12.经筒、轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

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